排骨熬汤营养丰富，加上又甜又糯的黏玉米和富含多种维生素的胡萝卜，堪称一锅营养和味道极佳的汤煲。
1、排骨洗净，冷水放入锅内焯水，倒入一勺料酒，两片姜去腥。
2、焯水的时候处理胡萝卜和玉米，切块儿备用。
3、焯好的排骨捞出洗净，锅内加入开水，多加水，因为是煲汤，放入排骨和葱姜蒜等调料，大火炖煮。煮至排骨七成熟的时候，放入玉米和胡萝卜一起煮至熟烂即可。
4、熬煮至食材都熟透，即可。
5、出锅前放入枸杞再煮一会儿，关火盛出。
6、味道鲜美的排骨玉米胡萝卜汤。
7、很好吃哦～
煲汤水一定要加足，如果水少了，一定要加热水进去，不要加凉水。
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
藤椒捞拌汁口味：藤椒味介绍：这款捞拌汁做法非常简单，只用到了四种调味料，但是用来捞拌脆爽的海鲜或者蔬菜，效果都不错。用料：藤椒油80克，鸡汁30克，美极鲜辣汁、纯净水各150克，山胡椒油20克。制作：以上用料调匀，放入锅内烧开，取出放凉，入冰箱冷藏即可。应用：可以制作捞拌海蜇头、捞拌海螺、捞拌木耳、
大家好，今天我要和大家分享的是如何制作一道清爽不苦不涩的凉拌苦瓜！在炎热的夏天，吃上一口爽口的凉拌苦瓜，不仅可以解暑，还能缓解油腻感。首先，我们需要准备好以下食材：苦瓜、蒜末、醋、生抽、白糖、食盐、花椒等。然后，我们需要将苦瓜洗净，去掉两头，切成薄片。这里需要注意，苦瓜的籽和膜要尽量去除干净，这样可
排骨熬汤营养丰富，加上又甜又糯的黏玉米和富含多种维生素的胡萝卜，堪称一锅营养和味道极佳的汤煲。用料排骨 600h胡萝卜 1根玉米 2个八角 1颗香叶 1片桂皮 1小段葱 1段姜 三片蒜 3瓣盐 适量料酒 1汤勺做法步骤1、排骨洗净，冷水放入锅内焯水，倒入一勺料酒，两片姜去腥。2、焯水的时候处理胡萝卜
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